Tips elevar rendimiento ejercicio

¿Sabías que lo que te dices a ti mismo mientras entrenas puede cambiar tu rendimiento? Las palabras importan más de lo que crees. Estudios en psicología deportiva han demostrado que pensamientos como “esto es demasiado” o “no puedo” hacen que el ejercicio se sienta más difícil, disminuyendo tu energía y motivación. En cambio, frases como “esto me hace más fuerte” o “yo puedo” activan zonas del cerebro que refuerzan la motivación y el autocontrol. Estas palabras no solo te ayudan a superar el momento, sino que construyen una mentalidad más resiliente a largo plazo. 

Pequeño reto: La próxima vez que entrenes, cambia la queja por afirmaciones positivas. Algo tan simple como lo que te dices puede marcar una gran diferencia en tus resultados, tanto físicos como mentales. ¿Qué frase positiva repetirás en tu próximo entrenamiento? Escríbela abajo y ¡practiquemos juntos!.

Paises mas liberales sexo

Para averiguar en qué lugares del mundo la gente es más liberada sexualmente, se creó un Índice Global de Promiscuidad, que mide la edad media en la que la población tuvo su primera relación sexual; el número medio de parejas sexuales por persona; la tasa de ETS por cada 100.000 personas; el porcentaje de la población que piensa que el sexo prematrimonial está bien; si la prostitución es legal o no; y si el sexo antes del matrimonio es ilegal o no. Se compararon los países en función de estos factores y se clasificaron según los que obtuvieron la puntuación más alta y, por tanto, los menos reprimidos sexualmente que ven xxxvideos en su casa, el trabajo y con su pareja.

El resultado fue el siguiente: Los tres países con mayor liberación sexual son Australia, Brasil y Grecia, en ese orden. En Islandia, la gente pierde la virginidad a la edad más temprana de cualquier país, a los 15,6 años, en promedio. Los ciudadanos turcos tienen el mayor número promedio de parejas sexuales por persona: 14,5. En cuanto a la tasa de enfermedades de transmisión sexual, Sudáfrica tiene la más alta del mundo, con 32.054 casos por cada 100.000 personas. El 94 por ciento de los habitantes de Francia piensa que el sexo antes del matrimonio es moralmente aceptable o no es una cuestión moral, el porcentaje más alto de todos los países estudiados. 

Turismo Ciudad Mexico quehacer

Si es tu primera ocasión que visita la capital de México y Te pregunta ¿a dónde ir en tu primer viaje y quehacer?, te recomendamos que empieces por la bulliciosa capital, repleta de rascacielos, mercados, jardines y parques, museos impresionantes y más de 22 millones de habitantes. En la noche es muy buena la vida nocturna y de seguro encontrarás muchas chicas jariosas de todo tipo.

Entre los principales lugares de interés de la Ciudad de México se encuentra la “Casa Azul”, más conocida como el Museo Frida Kahlo, donde vivió y murió la célebre artista. Para los amantes del arte, la Ciudad de México es el lugar donde muchos de los muralistas más destacados del país dejaron sus obras más importantes. Contemple los murales cinematográficos de Diego Rivera en el Palacio Nacional y las obras de realismo social de José Clemente Orozco en el Palacio de Bellas Artes. 

Para disfrutar de la cultura, navegue por los antiguos canales de Xochimilco con una serenata de mariachis o saboree tacos recién hechos en los numerosos puestos de comida callejera del centro de la ciudad antes de asistir a un espectáculo en uno de los 160 teatros de la ciudad. En la enorme Arena México se ofrecen divertidas travesuras y micheladas del tamaño de un chihuahua cuando se asiste a un combate de lucha libre.

LunaRecycle Challenge NASA sostenible

Si bien la NASA ya ha descubierto cómo llevar gente a la Luna, la agencia espacial está buscando ayuda para mejorar la sostenibilidad de las misiones lunares a largo plazo, es decir, cómo reciclar los desechos en el espacio. La agencia ha creado un sitio web llamado LunaRecycle Challenge y ha destacado lo importante que es la sostenibilidad. Una declaración en la página dice: “Mientras la NASA se prepara para futuras misiones espaciales humanas, la sostenibilidad será fundamental. El desafío LunaRecycle pide a los innovadores que consideren cómo se pueden procesar y reciclar diversos flujos de desechos sólidos en un entorno espacial para que sea poco o nada necesario devolver desechos a la Tierra.

Buscador via video google

Google ha lanzado una nueva función que permitirá a las personas buscar en Internet grabando un vídeo. La búsqueda de video permitirá a las personas apuntar su cámara a algo, hacer una pregunta al respecto y obtener resultados de la búsqueda. Los usuarios de Android y iPhone en todo el mundo tendrán acceso a la función al habilitar "AI Overviews" en su aplicación de Google, pero solo será compatible con inglés en el momento del lanzamiento. Es la última iniciativa del gigante tecnológico para cambiar la forma en que las personas buscan en línea mediante el uso de inteligencia artificial (IA).

HMDGlobal telefono Mattel Barbie

HMD Global, fabricante de Nokia, abre una nueva pestaña-teléfonos de marca, dijo que se ha asociado con el fabricante de juguetes Mattel, abre una nueva pestañapara lanzar el HMD Barbie Phone, un teléfono plegable de color rosa, de tamaño reducido y con un diseño retro. El teléfono, cuyo precio es de 129 dólares, estará disponible a partir del miércoles. El dispositivo permite a los usuarios hacer llamadas y enviar mensajes de texto, pero no da acceso a aplicaciones de redes sociales. El teclado rosa de Barbie tiene diseños ocultos que incluyen palmeras, corazones y flamencos que se iluminan en la oscuridad, dijo la compañía.