Mostrando entradas con la etiqueta Salud. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Salud. Mostrar todas las entradas

La comida orgánica

24 de octubre de 2018


La comida orgánica

Es aquella que se produce en un sistema de agricultura que evita el uso de fertilizantes y pesticidas artificiales, productos genéticamente modificados y aditivos. Este método tienen la intención de trabajar hacia un sistema alimentario más sustentable. En ocasiones pueden rener un mejor aporte nutrimental, aunque la evidencia sobre este datos y sus beneficios para la salud no son definitivos.

Como consumidor, le sugerimos tener siempre en mente que lo imprescindible para la salud, más allá de incluir alimentos orgánicos en su dieta, es llevar una alimentación correcta que cubra y no exceda sus requerimientos calóricos y nutrimentales.

Derecho a la alimentación

17 de octubre de 2018

Derecho a la alimentación

Éste protege el derecho de todos los seres humanos a alimentarse con dignidad, ya sea produciendo su propio alimento o adquiriéndolo. Además forma parte de los derechos humanos y reconocidos por la legislación internacional.

Para producir su propio alimento, una persona necesita tierra, semillas, agua y otros recursos, mientras que para comprarlo, necesita dinero y la posibilidad de acceder al mercado. El derecho a la alimentación requiere por lo tanto, que los países proporcionen un entorno propicio en el que las personas puedan desarrollar plenamente su potencial para producir o procurarse una alimentación adecuada para ellas y sus familias.

Mochila de 10

14 de septiembre de 2018


Mochila de 10

El comienzo de clases es un gran día para tus hijos y seguramente deseas que acudan a la escuela lo mejor equipados. A continuación les compartimos características que debes tomar en cuenta para elegir la mejor mochila. 

Que tengan ruedas. Es una manera muy fácil de evitar que su espalda se lastime; sin embargo, la forma en que la jalen también es importante: deben hacerlo en posición erguida, con la espalda recta, el abdomen plano, los hombros alineados y la vista al frente.

Con tirantes gruesos y acolchados. Si es una mochila tradiciona, debes asegurarte de que las correas descansen sobre ambos hombros; si la cargan solamente de uno puede provocar atrofias musculares, además que la columna puede sufrir una desviación lateral. Los tirantes deben estar firmemente ajustados, procurando mantener la mochila a unos cinco centímetros arriba de la cintura.

Nuevas soluciones contra estrés

29 de junio de 2018

Nuevas soluciones contra estrés

En años recientes un nuevo método para combatir el estrés se ha metido, literal, hasta la cocina. Estamos hablando de la terapia de arte culinario: un método que utiliza la preparación de comida para disminuir la depresión, la ansiedad y ayuda a ejercitar tu mente. Así que cuando te sientas con alguno de estos síntomas, ve directo a tu cocina y prepara tu platillo favorito. 

No importa qué tan complicado sea lo que vayas a preparar, recuerda que las estufas mabe están ahí para facilitarte todo.

Estado de ánimo

16 de mayo de 2018

Estado de ánimo

Es importante destacar que cualquiera puede sentirse triste o deprimido en algunas ocasiones. Sin embargo, los trastornos del estado de ánimo son más intensos y difíciles de manejar que los sentimientos normales de tristeza. Los niños, los adolescentes, o los adultos que tiene uno de los padres con un trastornos del estado de ánimo tienen más probabilidades de tener también un problema similar.

La depresión y el trastorno bipolar son enfermedades que pueden abordarse apropiadamente. Desafortunadamente, muchas personas no reciben la ayuda que necesitan por no comprender los problemas asociados a estas enfermedades o debido al miedo asociado con el estigma.

Aliméntate con semillas lino

26 de enero de 2018

Aliméntate con semillas lino

Los alimentos que se toman junto con las semillas de lino son realmente nutritivos, estamos hablando de panes, licuados, pastas y mayonesas, entre otros; tiene tres veces más antioxidantes que las variedades enriquecidas o refinadas. El consumo de estas puede reducir el riesgos de padecer enfermedades cardíacas, cáncer, reducir la sequedad de la piel, disminuye el colesterol y además tiene propiedades anti bacteriales. Hablando un poco sobre la disminución del colesterol, se debe al efecto positivo de los polifenoles en la presión sanguínea y a otros factores que determinan la función del corazón, los cuales también merecen crédito.

Las concentraciones de antioxidantes en la harina de trigo natural que incluye lino se usa para hacer pasta y son comparables las propiedades en las frutas, verduras y otros tipos de semillas. Recuerda que cuando tu dieta es variada, obtienes el espectro completo de beneficios que ofrece cada semilla y demás productos que integras a tu dieta diaria, además de lo fundamental que es ejercitarse, descansar y ser constantes, verás que a la vez que te nutres pierdes grasa corporal.

Sindrome de autismo

8 de enero de 2018

Sindrome de autismo

Distinguir el autismo del retraso mental es esencial para un tratamiento adecuado. La forma severa de este síndrome puede incluir comportamientos extramadamente agresivos, repetitivos y con poca tolerancia a la frustración, risa o euforia sin ningún motivo, poca sensibilidad al dolor, hiperactividad e hipoactividad.

Un tratamiento eficaz consiste en una combinación de programas educativos especiales para el niño, con métodos de modificación de conducta, acompañados de terapia dirigida por un médico y un profesional de la nutrición.

Relajación una prioridad

1 de diciembre de 2017

Relajación una prioridad

Investigaciones señalan un vínculo potencial entre al urticaria crónica y el estrés, la ansiedad y la depresión. Encuentra una práctica que te tranquilice, como el yoga, recibir un masaje de al menos treinta minutos o sumergirte en una tina con agua tibia y un poco de harina de maíz o de avena coloidal, un producto no comestible que alivia la comezón mientras te relajas.

Autoexplorate cáncer mama

23 de octubre de 2017

Autoexplorate cáncer mama

Es importante revisarse una vez al mes, de preferencia que sea 5 días después de tu periodo. Sigue estos pasos y si sientes una bolita, sale líquido o hay cambio de forma, textura o coloración en pecho o pezón hay que ir de inmediato.
  1. Usa la mano del lado contrario para explorar el pecho.
  2. Los movimiento de la mano deberán ser circulares, firmes y profundas.
  3. Presiona el pezón con los dedos pulgar e índice como exprimiendo, son lastimar y observa si secreta.

Salud sexual cannabis legal

19 de octubre de 2017


Todo el mundo sabe que fumar cannabis legal tiene la capacidad de aliviar tus ansias dolorosas. Esto puede ser especialmente útil cuando estás a punto de tener una relación con tu pareja.  Puede relajarte y ponerte en la mentalidad correcta para ser agradable. Toda la horrible tensión sexual que nos acosa en la vida rutinaria repentinamente se lava, dejándote relajado y listo para hacer el acto.

La marihuana  "Tiene un efecto calmante y relajante que debe asociarse con disminución de la ansiedad". El efecto que tiene en el cerebro se puede usar para tratar problemas de ansiedad crónica. Además ejerce un efecto sobre los niveles de estrés a través del sistema endocannabinoide, que regula el dolor y el apetito. El THC interactúa con la anandamida, que es un neurotransmisor, creando una sensación feliz y relajada, así como somnolencia.  Entonces, la próxima vez, en lugar de comer ostras para ponerte listo para la acción ya saben a que recurrir. Hay que hacerlo con calma y dejar que el momento te lleve.

Si quieres saber más de los beneficios de esta hierba maravillosa es importante que leas está información y te enteres de los pros y contras de fumarla. Es importante que lo hagas de manera legal.

Plantas Cannabis medicinales

11 de octubre de 2017

Plantas de Cannabis medicinales

La Cannabis Indica y Cannabis Sativa son las dos principales variedades de la planta de cannabis utilizada como medicamento hoy en día. Dentro de cada una de estas variedades hay un gran número de cepas individuales, cada una con un perfil cannabinoide diferente y efecto medicinal.

La primera provienen de los países  del mundo como Pakistán, Afganistán, Marruecos y el Tíbet. Son plantas cortas y densas, con hojas anchas que a menudo crecen de un verde más oscuro, con más clorofila y menos pigmentos accesorios que protegen la planta de la luz solar excesiva. Después de la floración comienza a madurar en 6 a 8 semanas y son mejores para el cultivo de interior porque no crecen tan alto como las sativas. Las flores son gruesas y densas, con sabores y aromas que van desde jarabe puntiagudo a dulce y afrutado.

Las semillas de la Sativa son raras de encontrar  para los vendedores ya que no son tan populares. Proviene principalmente de regiones ecuatoriales como Colombia, México y el sudeste asiático. Crecen como plantas altas y delgadas, con hojas estrechas y de color verde claro. Crecen rápidamente en comparación con las cepas indica y puede alcanzar alturas de 7 metros en una sola temporada. Una vez que la floración ha comenzado, pueden tomar de 10 a 16 semanas para madurar completamente. Los sabores varían de terroso a dulce y afrutado.

si quieres ver mas información sobre las características de las plantas, en que se usa y las enfermedades que pueden padecer es importante visites una web especializada.

Sin control mayoría diabéticos

4 de octubre de 2017

Sin control mayoría diabéticos

Menos del 25 por ciento de los pacientes con diabetes posee un control óptimo de su enfermedad,por lo que más del 70 por ciento restante mantiene por lo general niveles de azúcar alta. Como en otras enfermedades crónicas, es de lenta evolución y debido a que las complicaciones se instalan paulatinamente el paciente no les da la importancia suficiente, solo hasta que están comprometidos los riñones, la vista, pies o el corazón.

La Organización Mundial de la Salud sostiene  que la enfermedad se cuadriplicó en 34 años. Hoy es una de las prioridades mundiales en materia sanitaria.

Ejercicio y sol

14 de junio de 2017


El ejercicio es una actividad que brinda salud y bienestar a toda aquella persona que lo realiza con regularidad, además de ayudar a prevenir enfermedades y tener un mejor control de ellas. El beneficio más significativo es la disminución de la glucosa y sobre todo un control del peso.Otro beneficio importante es la mejora de la dislipidemia (alteración en la grasa de la sangre) ya que reduce los niveles de triglicéridos, colesterol malo y aumenta el colesterol bueno. Esto, junto con la optimización de la capacidad del corazón, arterias y pulmones, encaminan a la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Pero además de hacer ejercicio es importante llevar siempre una crema foto protectora, es decir, que nos cuiden de los rayos del sol. Sabemos que los rayos de este astro son necesarios para la salud pero solo tomado en dosis pequeñas para que nos aporte la vitamina D que necesitamos, influyendo en nuestro estado de ánimo también y en nuestros huesos. El problema es cuando se toma en exceso, el menor de lo problema es una quemadura solar, pero a la larga podemos padecer envejecimiento en la piel o hasta cáncer. Por ello la importancia de recurrir a los productos que trae para ti tu tienda en línea Farma Crema con los productos de foto protección Heliocare. Estas cremas protectoras ofrecen una total protección a los rayos UVA, UVB, infrarrojo-A y visible, pueden encontrarlos para usarlo en vía tópica o tomada. Recuerda entonces antes de salir a ejercitarte o a la calle a trabajar o de turismo proteger toda tu piel para que la luzcas siempre viva y radiante.

La combinación de ejercicio, sol y alimentación adecuada, son elementos clave en nuestra salud, ya que juntos se combinan para proporcionarte todos los elementos que necesitas para vivir sana, feliz y tranquilamente junto a tus seres queridos.




¿Qué hacer después ejercicio intenso?

7 de abril de 2017

¿Qué hacer después ejercicio intenso?

Después de un ejercicio intenso, tus líquidos y electrolitos están agotados. Puede que pasen 10 a 20 horas hasta que el organismo recupere su nivel de hidratación. Las mejores alternativas para la rehidratación son el agua, los jugos de frutas o las bebidas deportivas. Evita el alcohol y los líquidos con cafeína. Son diuréticos, ayudan  a eliminar agua por la orina.

¿Porque se deterioran las relaciones?

14 de febrero de 2017

¿Porque se deterioran las relaciones?

En ocasiones nos plantamos como espectadores de nuestras relaciones como si éstas se deterioraran solas o fueran entes con vida propia. Como por sí mismas poco a poco fueran perdiendo magia, confianza y anhelos. Es evidente que somos responsables de esa realidad. Del día a día que decidimos no confrontar o modificar esa decena de actitudes que sabemos merman la capacidad de seguir enamorándonos. La costumbre es dura, porque muchas veces caemos en ella sin darnos cuenta, y pueden pasar meses e incluso años en percatarnos del modo en que daña nuestra relación. Por ello la importancia de reavivar la llama de la pasión con tu pareja y cambiar la monotonia de tu relaciones, hoy en día existen juguetes que puedes incorporar en tu relación y seguir con esa chispa del amor como cuando se conocieron. En juguetex.com puedes darte una idea de lo que puedes utilizar, solo tienes que invertir muy poco y ponerte de acuerdo con tu pareja sobre lo que quieren intentar de diferente. Se fuerte y recupera tu relación.

Definición de Alcoholismo

30 de noviembre de 2016

Definición de Alcoholismo

Las bebidas alcohólicas se han consumido a través de los siglos, principalmente por su efecto en el estado de ánimo y asimismo por su buen acompañamiento con los alimentos. Pero lo cierto es que beber alcohol es una de las principales causas para el deterioro de la salud, aunque significativamente por una ingesta excesiva. Entre algunos daños o enfermedades que produce el abuso en su consumo destaca:

  • El daño en el hígado. Con la consecuente afección a órganos como el riñón, el páncreas y el corazón.
  • Problemas cardiovasculares. Riesgo de infarto. hipetensión, insuficiencia cardíaca y ataque vascular cerebral.
  • Riesgo de cáncer. Faringeo, esófago, gástrico y de mama, entre otros.

Aceite de argan

18 de noviembre de 2016

Aceite de argan

La planta argan es endémica del bosque de Marruecos y el segundo árbol más abundante del país. Se distribuye por el norte de África. También se puede encontrar en Andalucía y el litoral de Alicante (España). Es un arbusto de crecimiento lento que no supera los 9 metros de altura y puede llegar a vivir hasta 250 años.

De esta planta se puede producir aceite, conocido mundialmente como aceite de argan y utilizado en varios ámbitos, desde la belleza hasta salud, en el primer caso se puede utilizar como mascarilla para la piel seca, debido a que hidrata profundamente la piel; si se aplica sobre pieles grasas, su contenido en ácidos grasos mono insaturados equilibra las secreciones sebáceas y ayuda al cuidado de este tipo de pieles. Puede ser usado contra quemaduras solares ya que contiene el doble de Vitamina E que el aceite de oliva. Además su uso también ayuda al anti envejecimiento prematuro de la piel y disfrutar así de una piel sin arrugas,  también es recomendado para usar en cremas anti acné.

Ensalada de betabel cesar

17 de noviembre de 2016

Ensalada de betabel cesar

Está receta que a continuación les compartimos, es una combinación entre la riquísima  ensalada cesar con unos cuantos ingredientes más como el betabel, que hacen divertida y variada a la ensalada clásica, así tendrás variedad al momento de elegir tu comida vegetariana.

Al igual que la salsa cesar lleva aceite de oliva virgen unos 150 ml, 1 cuchara de salsa inglesa, 2 yemas de huevo, ajo, zumo de limón, solo se le agrega de más 1 cucharada de vinagre para cambiar un poco su espesor, se le hecha también un poco de sal y pimienta al gusto. Los ingredientes para la ensalada son 4 betabeles lavados sin tallos, 4 tazas de lechuga mixta, 1 zanahoria rallada, 1 taza de nuez troceada, 100 gramos de queso tipo mozarrella  en perlas y crotones.

Preparación:
  • Para la salsa se usa una batidora y vertemos los ingredientes líquidos, sal, y ajo. Todo se bate muy bien hasta que se consiga una buena mezcla cremosa y se guarda en el refrigerador para ponerla en la ensalada cuando se necesite.
  • Para la ensalada hay que poner a cocer los betabeles en una cacerola a fuego medio alto con suficiente agua para cubrirlos. Dejar que suelte el hervor  reducir la lumbre. Cocinar hasta que se suavicen. Después hay que picar la lechuga y mezclar con la zanahoria, nuez y queso, una vez que estén listos los betabeles pelar y cortar en rodajas. Servir encima de la cama de lechuga y demás ingredientes, para al final aderezar con la sala que se preparó.

Alimentos orgánicos

16 de noviembre de 2016

Alimentos orgánicos

Debemos reconocer que la producción de alimentos orgánicos es amigable con el medio ambiente, porque evita los monocultivos y la utilización de pesticidas, fungicidas y otras sustancias que podrían ser tóxicas. Sin embargo, no hay elementos científicos contundentes que demuestren que tengan un beneficios significativo para la nutrición y salud, con respecto a los alimentos producidos de manera convencional.

Nutrición sana

19 de octubre de 2016

Nutrición sana

El ser humano a través de su vida, va teniendo diferentes requerimientos para que su cuerpo funcione correctamente, como el aporte de una serie de sustancias contenidas en los alimentos que deben ser cubiertas por estos a través de la dieta diaria. Por ello cuando te vas a la cama a dormir y empiezas a soñar cosas extrañas como con barro, esto nos está diciendo que no estas haciendo las cosas correctas, en este caso podemos caer en el tema de la alimentación. Así que tienes que cuidarte, antes de tomar una decisión que pueda marcar tu vida en varios aspectos y tomar en cuentas nuestro tips para mejorar tu salud.

Es necesario tener presente que existen en la vida adulta de hombre y mujeres la necesidad de obtener nutrientes que cubran las demandas energéticas que se requieren para vivir y cubrir todas las funciones vitales para una vida plena. Una recomendación necesaria es tener presente que la alimentación se debe adecuar a las posibilidades económicas, costumbres, estado de salud, gustos, ritmos de vida y hábitos alimentarios, cuidando y restructurando estos, para que se sumen a la calidad de vida de los hombres y mujeres adultos a quien vaya dirigida.

Conoce más sobre lo que dicen tus sueños en soñar.org