Mostrando entradas con la etiqueta Salud. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Salud. Mostrar todas las entradas

25 de febrero de 2020

Como empezar meditar


Como empezar meditar

Meditar es uno de los mejores regalos que nos podemos dar para convertirnos en mejores personas para el mundo y hoy es el mejor día para comenzar con este hábito. Para empezar es más sencillo que lo que crees, el ingrediente principal es la actitud y ganas de hacerlo. Después, buscar el momento, al iniciar el día, cinco minutos antes de la hora en que acostumbras a levantarte, pero sino, cualquier momento es bueno. Para comenzar siéntate cómodamente, cierra los ojos, inhala profunda y lentamente, exhala igual, por lo menos tres meses. Continúa respirando y en cada inhalación puedes repetir las frases: OM, lo siento, perdóname, gracias, te amo, inhalo, exhalo, estoy bien, soy sana o puedes crear tu propio mantra; lo importante es que te conecten con una sensación de fuerza y calma.


Por último, no juzgues tu meditación no te juzgues a ti. Puedes sentir sueño, ansiedad, pensar que pierdes el tiempo, pero no hay meditación mala. Si eres constante, podrás apreciar que cada día es una experiencia diferente. Que tengas un maravilloso día y que los que vengan estén llenas de salud y paz.


13 de febrero de 2020

Infecciones respiratorias niños


Infecciones respiratorias niños

Cada año se registran millones de episodios de infecciones respiratorias, de los cuales la mayoría se controla y cura con cuidados generales porque son causados por virus. No obstante, a causa del humo del cigarro y otros factores, se considera a los menores de edad como un grupo vulnerable frente a padecimientos de tipo respiratorio, principalmente influenza. También les afecta si en sus primeros meses de vida no fueron alimentados con leche materna y si están mal nutridos.


Sobre la lactancia, es frecuente que la falta de esta práctica en los niños hospitalizados, pues las mayorías de las mamás trabajan fuera de casa, ya sea como aseguradas o beneficiarias. Esto dificulta alimentar a sus hijos. Además es fundamental que se fomente el lazo de unión entre la madre y el hijo para que ella produzca leche sin importar donde se encuentro. Eso sería lo ideal.



20 de diciembre de 2019

Añade sabor relación sexual


Añade sabor relación sexual

Existen muchas maneras de añadirle sabor y romance a tu relación con la ayuda de tu imaginación, una de ellas es apoyarte de la tecnología. Pruebas las citas en línea por tinder, ahí encontrarás petardas que consentirán tus deseos sexuales, dale update a tu búsqueda de amor con algunos sitios  nuevos y de más onda dirigidos a un mercado de nicho. Las aplicaciones para smartphone son otra muy buena opción de encontrar solteros que piensa como tu y tu pareja y estén solo a unos cuanto kilómetros de ti. Analiza el perfil que más te apetezca y te convenza, cuando veas a uno que te guste, envíale un mensaje y organiza un encuentro en persona en cuestión de minutos, verás que esta diversidad le dará una vuelta a tu relación.


Sáltate los saluditos y vete directo a algo en su perfil de la persona que contactes  sobre lo que te llamó la atención. Envía mensajes cortos y termina con una pregunta para que le sea fácil responder. Las citas sexuales por internet funcionan como el sexo telefónico, asegúrate de confiar plenamente en la persona para que no exista el riesgo de que guarde imágenes de la sesión, ya sea usea el face time o el Skype, todas son buenas opciones para avivar la llama del amor.

3 de diciembre de 2019

Enfermedades: Efectos evolutivos


Enfermedades: Efectos evolutivos

Así es como nuestro organismo ha reaccionado ante los cambios de nuestro entorno en los último 160 años. El ébola se detectó por primera vez en 1976, la primera epidemia registró 319 casos, de los cuales 88% terminaron en muertes. En 1981 se describió el primer caso de sida (VIH). Uno de cada 200 individuos infectados tardan mucho o nunca desarrollan SIDA. Desde 1975 la obesidad se ha triplicado en todo el mundo y 2.8 millones de personas, como mínimo mueren cada año. El número de casos de diabetes se ha cuadruplicado desde 1990. Las complicaciones por hipertensión causan anualmente 9.4 millones de muertes. 

11 de octubre de 2019

Ilusión de los dobles


Ilusión de los dobles

En 2007 la psquiatra neoyorquina Carol W. Berman publicó un artículo donde escribía el caso de una mujer de 37 años que, al llegar a casa, le preguntó a su marido ¿quién eres tú?. El hombre creyó que era broma, pero, al intentar besarla, ella lo rechazó. Estaba convencido de que un farsante había suplantado a su esposo. Padecía del delirio de Capgras, también llamado "la ilusión de los dobles", según el cual la persona afectada está convencida de que una o varias personas de su entorno fueron reemplazadas por un doble. La enciclopedia de la mente, editada por Harold Pashler, indica que el primer caso fue descrito por los franceses Jean Marie Joseph Capgras y Jean Reboul Lechaux en 1923. La causa de este trastorno podría ser la esquizofrenia o una lesión cerebral.

1 de octubre de 2019

Defecto Blooming chocolate



Al chocolate no lo atacan los microorganismos ni nada, su defecto es que con el tiempo pierde brillo y aparece una película blanquecina en su superficie, y pese a todas las investigaciones  que se ha hecho, nadie sabe como funciona. Para desvelar este misterio, se hizo un experimento para analizar pixel a pixel fotos de tabletas de chocolate y se pusieron en varios ciclos de temperatura. Tras un largo proceso de investigación de 5 años, se formuló la hipótesis de que este fenómeno ocurre porque la manteca de cacao, la parte de la grasa se licua y sube por los microporos que tiene la estructura del chocolate debido a la capilaridad, volviendo a cristalizarse en la superficie, a veces de manera homogénea y a veces no.


Tras milenios de consumo, el cacao todavía da sorpresas. Hace una década se inventó, por un descuido el chocolate rubio. Frederic Bau, de chocolate Valrhona, dejó por olvido un chocolate blanco a baño María durante 10 horas. El resultado fue una pasta de color dorado, tirando a oscuro y muy viscoso. El chocolate, el obsequió de los dioses a los pueblos autóctonos de México, sigue teniendo misterios sin develar.



24 de octubre de 2018

La comida orgánica


La comida orgánica

Es aquella que se produce en un sistema de agricultura que evita el uso de fertilizantes y pesticidas artificiales, productos genéticamente modificados y aditivos. Este método tienen la intención de trabajar hacia un sistema alimentario más sustentable. En ocasiones pueden rener un mejor aporte nutrimental, aunque la evidencia sobre este datos y sus beneficios para la salud no son definitivos.

Como consumidor, le sugerimos tener siempre en mente que lo imprescindible para la salud, más allá de incluir alimentos orgánicos en su dieta, es llevar una alimentación correcta que cubra y no exceda sus requerimientos calóricos y nutrimentales, además de hervirlos en olla express.


17 de octubre de 2018

Derecho a la alimentación

Derecho a la alimentación

Éste protege el derecho de todos los seres humanos a alimentarse con dignidad, ya sea produciendo su propio alimento o adquiriéndolo. Además forma parte de los derechos humanos y reconocidos por la legislación internacional.

Para producir su propio alimento, una persona necesita tierra, semillas, agua y otros recursos, mientras que para comprarlo, necesita dinero y la posibilidad de acceder al mercado. El derecho a la alimentación requiere por lo tanto, que los países proporcionen un entorno propicio en el que las personas puedan desarrollar plenamente su potencial para producir o procurarse una alimentación adecuada para ellas y sus familias.

14 de septiembre de 2018

Mochila de 10


Mochila de 10

El comienzo de clases es un gran día para tus hijos y seguramente deseas que acudan a la escuela lo mejor equipados. A continuación les compartimos características que debes tomar en cuenta para elegir la mejor mochila. 

Que tengan ruedas. Es una manera muy fácil de evitar que su espalda se lastime; sin embargo, la forma en que la jalen también es importante: deben hacerlo en posición erguida, con la espalda recta, el abdomen plano, los hombros alineados y la vista al frente.

Con tirantes gruesos y acolchados. Si es una mochila tradiciona, debes asegurarte de que las correas descansen sobre ambos hombros; si la cargan solamente de uno puede provocar atrofias musculares, además que la columna puede sufrir una desviación lateral. Los tirantes deben estar firmemente ajustados, procurando mantener la mochila a unos cinco centímetros arriba de la cintura.

29 de junio de 2018

Nuevas soluciones contra estrés

Nuevas soluciones contra estrés

En años recientes un nuevo método para combatir el estrés se ha metido, literal, hasta la cocina. Estamos hablando de la terapia de arte culinario: un método que utiliza la preparación de comida para disminuir la depresión, la ansiedad y ayuda a ejercitar tu mente. Así que cuando te sientas con alguno de estos síntomas, ve directo a tu cocina y prepara tu platillo favorito. 

No importa qué tan complicado sea lo que vayas a preparar, recuerda que las estufas mabe están ahí para facilitarte todo.

16 de mayo de 2018

Estado de ánimo

Estado de ánimo

Es importante destacar que cualquiera puede sentirse triste o deprimido en algunas ocasiones. Sin embargo, los trastornos del estado de ánimo son más intensos y difíciles de manejar que los sentimientos normales de tristeza. Los niños, los adolescentes, o los adultos que tiene uno de los padres con un trastornos del estado de ánimo tienen más probabilidades de tener también un problema similar.

La depresión y el trastorno bipolar son enfermedades que pueden abordarse apropiadamente. Desafortunadamente, muchas personas no reciben la ayuda que necesitan por no comprender los problemas asociados a estas enfermedades o debido al miedo asociado con el estigma.

26 de enero de 2018

Aliméntate con semillas lino

Aliméntate con semillas lino

Los alimentos que se toman junto con las semillas de lino son realmente nutritivos, estamos hablando de panes, licuados, pastas y mayonesas, entre otros; tiene tres veces más antioxidantes que las variedades enriquecidas o refinadas. El consumo de estas puede reducir el riesgos de padecer enfermedades cardíacas, cáncer, reducir la sequedad de la piel, disminuye el colesterol y además tiene propiedades anti bacteriales. Hablando un poco sobre la disminución del colesterol, se debe al efecto positivo de los polifenoles en la presión sanguínea y a otros factores que determinan la función del corazón, los cuales también merecen crédito.

Las concentraciones de antioxidantes en la harina de trigo natural que incluye lino se usa para hacer pasta y son comparables las propiedades en las frutas, verduras y otros tipos de semillas. Recuerda que cuando tu dieta es variada, obtienes el espectro completo de beneficios que ofrece cada semilla y demás productos que integras a tu dieta diaria, además de lo fundamental que es ejercitarse, descansar y ser constantes, verás que a la vez que te nutres pierdes grasa corporal.

8 de enero de 2018

Sindrome de autismo

Sindrome de autismo

Distinguir el autismo del retraso mental es esencial para un tratamiento adecuado. La forma severa de este síndrome puede incluir comportamientos extramadamente agresivos, repetitivos y con poca tolerancia a la frustración, risa o euforia sin ningún motivo, poca sensibilidad al dolor, hiperactividad e hipoactividad.

Un tratamiento eficaz consiste en una combinación de programas educativos especiales para el niño, con métodos de modificación de conducta, acompañados de terapia dirigida por un médico y un profesional de la nutrición.

1 de diciembre de 2017

Relajación una prioridad

Relajación una prioridad

Investigaciones señalan un vínculo potencial entre al urticaria crónica y el estrés, la ansiedad y la depresión. Encuentra una práctica que te tranquilice, como el yoga, recibir un masaje de al menos treinta minutos o sumergirte en una tina con agua tibia y un poco de harina de maíz o de avena coloidal, un producto no comestible que alivia la comezón mientras te relajas.

23 de octubre de 2017

Autoexplorate cáncer mama

Autoexplorate cáncer mama

Es importante revisarse una vez al mes, de preferencia que sea 5 días después de tu periodo. Sigue estos pasos y si sientes una bolita, sale líquido o hay cambio de forma, textura o coloración en pecho o pezón hay que ir de inmediato.
  1. Usa la mano del lado contrario para explorar el pecho.
  2. Los movimiento de la mano deberán ser circulares, firmes y profundas.
  3. Presiona el pezón con los dedos pulgar e índice como exprimiendo, son lastimar y observa si secreta.

19 de octubre de 2017

Salud sexual cannabis legal


Todo el mundo sabe que fumar cannabis legal tiene la capacidad de aliviar tus ansias dolorosas. Esto puede ser especialmente útil cuando estás a punto de tener una relación con tu pareja.  Puede relajarte y ponerte en la mentalidad correcta para ser agradable. Toda la horrible tensión sexual que nos acosa en la vida rutinaria repentinamente se lava, dejándote relajado y listo para hacer el acto.

La marihuana  "Tiene un efecto calmante y relajante que debe asociarse con disminución de la ansiedad". El efecto que tiene en el cerebro se puede usar para tratar problemas de ansiedad crónica. Además ejerce un efecto sobre los niveles de estrés a través del sistema endocannabinoide, que regula el dolor y el apetito. El THC interactúa con la anandamida, que es un neurotransmisor, creando una sensación feliz y relajada, así como somnolencia.  Entonces, la próxima vez, en lugar de comer ostras para ponerte listo para la acción ya saben a que recurrir. Hay que hacerlo con calma y dejar que el momento te lleve.

Si quieres saber más de los beneficios de esta hierba maravillosa es importante que leas está información y te enteres de los pros y contras de fumarla. Es importante que lo hagas de manera legal.

11 de octubre de 2017

Plantas Cannabis medicinales

Plantas de Cannabis medicinales

La Cannabis Indica y Cannabis Sativa son las dos principales variedades de la planta de cannabis utilizada como medicamento hoy en día. Dentro de cada una de estas variedades hay un gran número de cepas individuales, cada una con un perfil cannabinoide diferente y efecto medicinal.

La primera provienen de los países  del mundo como Pakistán, Afganistán, Marruecos y el Tíbet. Son plantas cortas y densas, con hojas anchas que a menudo crecen de un verde más oscuro, con más clorofila y menos pigmentos accesorios que protegen la planta de la luz solar excesiva. Después de la floración comienza a madurar en 6 a 8 semanas y son mejores para el cultivo de interior porque no crecen tan alto como las sativas. Las flores son gruesas y densas, con sabores y aromas que van desde jarabe puntiagudo a dulce y afrutado.

Las semillas de la Sativa son raras de encontrar  para los vendedores ya que no son tan populares. Proviene principalmente de regiones ecuatoriales como Colombia, México y el sudeste asiático. Crecen como plantas altas y delgadas, con hojas estrechas y de color verde claro. Crecen rápidamente en comparación con las cepas indica y puede alcanzar alturas de 7 metros en una sola temporada. Una vez que la floración ha comenzado, pueden tomar de 10 a 16 semanas para madurar completamente. Los sabores varían de terroso a dulce y afrutado.

si quieres ver mas información sobre las características de las plantas, en que se usa y las enfermedades que pueden padecer es importante visites una web especializada.

4 de octubre de 2017

Sin control mayoría diabéticos

Sin control mayoría diabéticos

Menos del 25 por ciento de los pacientes con diabetes posee un control óptimo de su enfermedad,por lo que más del 70 por ciento restante mantiene por lo general niveles de azúcar alta. Como en otras enfermedades crónicas, es de lenta evolución y debido a que las complicaciones se instalan paulatinamente el paciente no les da la importancia suficiente, solo hasta que están comprometidos los riñones, la vista, pies o el corazón.

La Organización Mundial de la Salud sostiene  que la enfermedad se cuadriplicó en 34 años. Hoy es una de las prioridades mundiales en materia sanitaria.

14 de junio de 2017

Ejercicio y sol


El ejercicio es una actividad que brinda salud y bienestar a toda aquella persona que lo realiza con regularidad, además de ayudar a prevenir enfermedades y tener un mejor control de ellas. El beneficio más significativo es la disminución de la glucosa y sobre todo un control del peso.Otro beneficio importante es la mejora de la dislipidemia (alteración en la grasa de la sangre) ya que reduce los niveles de triglicéridos, colesterol malo y aumenta el colesterol bueno. Esto, junto con la optimización de la capacidad del corazón, arterias y pulmones, encaminan a la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Pero además de hacer ejercicio es importante llevar siempre una crema foto protectora, es decir, que nos cuiden de los rayos del sol. Sabemos que los rayos de este astro son necesarios para la salud pero solo tomado en dosis pequeñas para que nos aporte la vitamina D que necesitamos, influyendo en nuestro estado de ánimo también y en nuestros huesos. El problema es cuando se toma en exceso, el menor de lo problema es una quemadura solar, pero a la larga podemos padecer envejecimiento en la piel o hasta cáncer. Por ello la importancia de recurrir a los productos que trae para ti tu tienda en línea Farma Crema con los productos de foto protección Heliocare. Estas cremas protectoras ofrecen una total protección a los rayos UVA, UVB, infrarrojo-A y visible, pueden encontrarlos para usarlo en vía tópica o tomada. Recuerda entonces antes de salir a ejercitarte o a la calle a trabajar o de turismo proteger toda tu piel para que la luzcas siempre viva y radiante.

La combinación de ejercicio, sol y alimentación adecuada, son elementos clave en nuestra salud, ya que juntos se combinan para proporcionarte todos los elementos que necesitas para vivir sana, feliz y tranquilamente junto a tus seres queridos.




7 de abril de 2017

¿Qué hacer después ejercicio intenso?

¿Qué hacer después ejercicio intenso?

Después de un ejercicio intenso, tus líquidos y electrolitos están agotados. Puede que pasen 10 a 20 horas hasta que el organismo recupere su nivel de hidratación. Las mejores alternativas para la rehidratación son el agua, los jugos de frutas o las bebidas deportivas. Evita el alcohol y los líquidos con cafeína. Son diuréticos, ayudan  a eliminar agua por la orina.