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31 de julio de 2020

Alimentos meteorizantes gases


Alimentos meteorizantes gases

El término "meteorismo" se refiere al exceso de gases en el intestino que causan espasmos y distensión abdominal. Algunos alimentos con estas características son el brócoli, col y la coliflor. Estos se caracterizan por contener un tipo de fibra que las bacterias del intestino utilizan como alimento, produciendo gases como metano y dióxido de carbono, que al acumularse en el intestino pueden causar distensión e inflamación abdominal, así como eructos y flatulencias. Si el consumo es regular se recomienda ingerir cantidades pequeñas y acudir con un nutriólogo.


La fibra es otro alimento como el anterior, actúa como prebiótico, sirve como una fuente de alimentación para las mismas bacterias del intestino. Estas, al descomponer la inulina, producen gases, dando como resultados las flatulencias. El consumo de inulina es benéfico para la salud intestinal, especialmente al nutrir a las bacterias benéficas intestinales. Sin embargo para evitar algún malestar  intestinal es importante iniciar su consumo con porciones pequeñas e ir incrementando gradualmente para permitir la adaptación del organismos hasta alcanzar la dosis señalada en el producto.


24 de julio de 2020

El metabolismo


El metabolismo

Todos utilizamos la palabra metabolismo habitualmente, tenemos frases hechas como "he adelgazado porque ha cambiado el metabolismo", "no adelgazo porque mi metabolismo es muy lento", "tiene suerte porque es de metabolismo rápido", entre otros. Pero en realidad es una medida, simplemente la velocidad a la que quemas calorías. Se calcula con una fórmula y depende de la edad, sexo, altura, peso, genética, estilo de vida, horas de sueño, tipo de trabajo, de entrenamiento, porcentaje de grasa y músculo, así como grado de hidratación.


Entre los factores antes mencionados que afectan el metabolismo, también están los alimentos que comemos y bebemos cada día. Dos de ellos con un  valor idéntico de calorías producen efectos bastante diferentes en nuestro organismo. Incluso los muy ricos en grasas y calorías pueden ayudarte a reducir más peso, si comparas su efecto con los que son bajos en grasa y calorías. Por ello la necesidad de ir con un profesional para que te recomiende según tu estilo de vida y metabolismo aquellos alimentos que trabajen a tu favor a la hora de quemar grasas y mantener un cuerpo fuerte, tonificado y saludable.


3 de julio de 2020

Antes contratar seguro médico


Antes contratar seguro médico


Lo que debes tomar en cuenta antes de contratar un seguro de gastos médicos mayores, es buscar una aseguradora que cuenta con solidez financiera, de manera que pueda responder correctamente con la prestación del servicio. Es importante recurrir a asesores profesionales que te ayuden a elegir la mejor póliza de acuerdo con tus necesidades familiares.


Verifica las coberturas incluidas y no incluidas, ya que recurrentemente la gente contrata un seguro médico por ser económico sin detenerse a revisar qué coberturas están incluidas o no. Ten cuidado con las preexistencias previstas en tu póliza, es decir, aquellas enfermedades que una persona presenta antes de la contratación del seguro médico, ya que la aseguradora no se hará cargo de los gastos. Compara no solo los precios de los diferentes seguro médicos que te ofrecen las compañías aseguradoras, sino sus coberturas y características, ya que unos pesos de diferencia en la competencia pueden darte la oportunidad de disfrutar de un seguro más completo.


2 de julio de 2020

Bicicleta BMW M


0Bicicleta BMW M


Esta bicicleta está diseñada por la división deportiva de BMW, esta bicicleta utiliza un nuevo cuadro en aluminio elegido en tres medidas elegibles para distintas alturas del usuario. Entre sus características más relevantes cuenta con frenos de disco y un sistema de cambios de la marca Shimano, con una relación de piñones diseñada para una mayor velocidad máxima, todo el conjunto pesa poco más de 12 kilogramos.


La bicicleta fue una de la mejores en su momento y estuvo disponible en gran cantidad de concesionarios. Aunque emblema nos hacía pensar que iba a tener un precio elevado, la verdad es que está bastante flexible y aún se puede encontrar a la venta.


5 de junio de 2020

Agotamiento por calor


Agotamiento por calor

Se produce por la pérdida excesiva de agua y electrolitos; se manifiesta con cefalea, naúseas, vómitos, mareos, malestar y dolor muscular. Se conserva la función mental y la temperatura corporal es inferior a los 39 grados centígrados. Estos pacientes, a diferencia de aquellos que sufren un golpe de calor, no presentan alteraciones en sus pruebas de laboratorio. Requieren reposo, un ambiente frío y rehidratación paulatina por varias horas con soluciones electrolíticas orales; lo casos más graves requieren manejo con soluciones intravenosas, se recuperan en 12 horas y no sufren secuelas.


La tetania es otro agotamiento que resulta de la hiperventilación que se produce por la exposición al calor excesivo y en breves intervalos. Se observa alcalosis respiratoria, un trastorno en el que aumenta la alcalinidad de los fluidos del cuerpo, en esta caso ocasionada por niveles bajos de dióxido de carbono que se presentan porque la persona respira con mayor rapidez. Además, hay entumecimientos y espasmos. La tetania cede espontáneamente, se puede evitar al disminuir la hiperventilación.


24 de mayo de 2020

Rinoplastia Ultrasónica Profesional


Rinoplastia Ultrasónica Profesional

El aspirador ultrasónico de hueso, que utiliza ondas sonoras para extraer el  hueso sin dañar el tejido blando circundante o las membranas mucosas, es una herramienta moderna y útil para los cirujanos que realizan la rinoplastia estética (cirugía estética de la nariz), hoy conocida como Rinoplastia Ultrasónica. Es practicada por los mejores cirujanos plásticos  la Rinoplastia en Castellon de la plana, entre ellos se encuentra Eduardo Simón que actualmente tiene su propia clínica en la cual ejerce su profesión de cirujanos con más de 25 años de experiencia, es la mejor elección.


Los cirujanos cosméticos tienen una variedad de herramientas para realizar la rinoplastia clásica, como sierras para huesos, escofinas de carburo y escofinas asistidas por energía. "Desafortunadamente, cada herramienta tiene limitaciones que disminuyen su utilidad". Por ejemplo, las herramientas pueden causar deformidades, dañar estructuras y tejidos circundantes, resultando difíciles de usar para tratar fragmentos óseos móviles u obstruir la visualización directa. El aspirador óseo ultrasónico que se usa en la Rinoplastia Ultrasónica, es un dispositivo que utiliza ondas sonoras para extraer hueso sin dañar el tejido cercano, causando el mínimo daño y permitiendo que la recuperación total en poco tiempo. Para demostrar lo necesaria u útil de esta cirugía, en revisiones retrospectivas e investigaciones previas antes de que fuera libre el uso de esta nueva técnica,  103 pacientes consecutivos  se sometieron a rinoplastia estética en una práctica académica de cirugía plástica facial de atención terciaria. El aspirador óseo ultrasónico se utilizó para procedimientos convencionales y también de formas novedosas para un mayor refinamiento estético, como abordar las deformidades y esculpir fragmentos óseos móviles. Tanto el cartílago tratado con el dispositivo como el cartílago no tratado se evaluaron mediante análisis histológico (microscopio) para detectar lesiones en el tejido. Los investigadores documentaron la satisfacción del paciente y del cirujano, así como las complicaciones. Los pacientes fueron seguidos con una semana, un mes, tres meses, seis meses y un año después del procedimiento. La duración media (promedio) del seguimiento fue de 3.2 meses, con un rango de cero a 14.2 meses. 


La aplicación más común del aspirador óseo ultrasónico fue para alisar los bordes óseos de la nariz, que se realizó en todos los pacientes. Los resultados se consideraron satisfactorios para todos los pacientes. Se produjeron complicaciones menores en siete pacientes (6,8 por ciento) tratados con el aspirador óseo ultrasónico. Ningún participante del estudio experimentó lesiones en la piel y los tejidos blandos.  Se concluyó que está nueva técnica que usa  el aspirador óseo ultrasónico es una herramienta útil para los cirujanos que realizan rinoplastia estética. El dispositivo permite la extracción precisa y gradual del hueso sin dañar el tejido blando circundante o las membranas mucosas; puede usarse para procedimientos tales como el refinamiento de irregularidades sutiles y la asimetría de los huesos nasales; y tiene algún riesgo significativo de complicaciones. "Se pueden encontrar múltiples aplicaciones en cirugía nasal", el perfil positivo de seguridad del dispositivo y los resultados iniciales justifican un mayor uso día con día.


Las cirugías que se pueden realizar con la Rinoplastía Ultrasónica son:
Paciente masculino primario: nariz sobreproyectada (nariz tensada), bóveda ósea ancha y punta asimétrica ancha, desviación septal. Rinoplastia ultrasónica con osteotomías completas y septoplastia ultrasónica.
Paciente masculino primario: nariz ancha y asimétrica en una cara asimétrica; desviación septal severa; joroba ósea Rinoplastia ultrasónica con osteotomías asimétricas y remodelación ósea, y septoplastia ultrasónica.
Paciente femenino primario: joroba nasal, punta nasal caída sobresaliente. Rinoplastia ultrasónica con reducción de la joroba piezoeléctrica, osteotomías parciales y remodelación de la punta.
Paciente femenino primario: reducción de joroba en una bóveda ósea ligeramente demasiado ancha; punta sobreproyectada. Rinoescultura ultrasónica con plastia en punta.
Paciente femenino secundario: nariz asimétrica sin soporte de punta, disfunción valvular. Cosecha de injerto de costillas piezoeléctricas para reconstrucción septal, reconstrucción de punta y reconstrucción valvular.
Paciente masculino primario: nariz torcida con joroba dorsal, desviación septal. Rinoplastia ultrasónica con osteotomías completas y septoplastia ultrasónica.


Para más información y tener un estudio individual de su problema es importante poner en conatacto con el Cirujano Plástico Eduardo Simón. Sin duda uno de los mejores cirujanos del país.

13 de mayo de 2020

Cuídate covid19 coronavirus


Cuídate covid19 coronavirus


El coronavirus es una enfermedad viral respiratoria que surgió en China en el mes de Noviembre  y que se pude agravar en temporada invernal si no hay cura pronta. Es importante seguir ciertas medidas para evitar el contagio, algunas de ellas las hemos encontrado en Foros Peru, un foro que se mantienen en constante actualización con los temas diarios de tecnología, turismo, noticias, vida diaria y en este caso Salud. El tratamiento para esta enfermedad son de uso delicado; sólo el médico está capacitado para determinar si deben administrarse a un paciente, ya que no están exentos de sus efectos secundarios. Si sospechas que puedes estar enfermo busca atención médica de forma inmediata.


Para evitar que en casa el covid19 se propague, es importante mantenerla ventilada sin crear corrientes bruscas de aire, permite la entrada del sol a tu casa, mantén limpios los cubiertos de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos y objetos de uso común. Es importante lavarse las manos de forma correcta: use agua tibia y jabón, de preferencia líquido, moje las manos y enjabónelas, talle enérgicamente por 20 segundos hasta formar espuma, enjuaga frotando bien bajo el chorro del agua, toma una toalla de papel desechable y úsala para cerrar la llave. Seca bien tus manos y con la misma toalla abre la puerta del baño. Finalmente tira la toalla desechable en el bote de basura.


8 de mayo de 2020

Insolación calor


Insolación calor

Debido al interés por los deportes al aire libre, los maratones y las competiciones extremas que se realizan en zonas desérticas, es probable que se incremente la incidencia de lesiones por el calor. También la contaminación ambiental y el aumento de los gases de efecto invernadero podrían elevar la frecuencia y la intensidad de los episodios de calor extremo.

La exposición prolongada a las altas temperaturas ambientales puede afectar el centro termo regulador de las personas y con ello alterar sus funciones vitales. Una temperatura muy elevada hace perder agua y electrolitos, que son elementos esenciales para el funcionamiento del organismo humano. Las personas sanas toleran una variación de temperatura hasta 3 grados centígrados pero después de los 37 grados se desencadena un mecanismo de defensa. El problema de la insolación se presenta, sobre todo, durante una ola de calor, que es un periodo prolongado de calor excesivo combinado con una humedad ambiental elevada. La exposición al calor excesivo pueden generar varios cuadros como edemas, tetania, calambre y agotamiento.

1 de mayo de 2020

Aumenta discapacidad mala alimentación


Aumenta discapacidad mala alimentación

Los países de centroamérica enfrentan un incremento en las discapacidades asociadas con la mala alimentación, como ceguera o amputación de miembros por la diabetes, inmovilidad derivada de la obesidad, pérdida del habla provocada por trombosis cerebral, cáncer de colon y afecciones de los huesos, entre otras.  Esto se debe a un aumento en el alto consumo de productos procesados. En muchas zonas "en dos generaciones se ha pasado de la escasez del alimento animal, el exceso de éste, el cual está además procesado y saturado de aditivos.


Los campesinos que migran a la ciudad disminuyen su consumo de vegetales por considerarlos un símbolo de atraso. Sin embargo como su poder adquisitivo es bajo, los productos de origen animal que adquieren están muy manipulados, lo que conlleva un aumento de las grasas saturadas y un proceso industrial que estropea los nutrientes. La necesidad de informar a la población de que consuma menos productos procesados y regrese a los postres de frutas, la combinación de legumbres y cereales, las ensaladas diarias y el pescado.


13 de abril de 2020

Mejor manera de respirar


Mejor manera de respirar

Respecto a lo que es correcto si inhalar por la nariz o por la boca, lo ideal es inhalar por la nariz y exhalar por la boca para llevar siempre un buen ritmo respiratorio. Si lo haces de esta manera, todo el día, todo el tiempo, te sentirás mejor y lo podrás hacer tanto en ejercicio, como en una posición de reposo. En realidad, optimizar la respiración es fácil, inténtalo en situaciones difíciles y sigue el consejo de respirar hondo, que por lo general recibimos ante un estado de angustia, si lo hacemos, nos sentiremos mejor.

Para terminar y después de leer esto, que te parece si realizar algunas respiraciones profundas según las recomendaciones anteriores; hágalo antes de continuar cualquier otras actividad diarias, y si lo haces diario verás que te sentirás mejor siempre.

6 de abril de 2020

Enfermedad Neumonía


Enfermedad Neumonía

Esta puede extenderse rápidamente, sobre todo en lugares donde hay muchos niños, en asilos de ancianos, guarderías infantiles y escuelas. Los microplasmas son las bacterias más pequeñas que existen, no tienen pared celular, son miembros de la clase Mollicutes (piel blanda). Las clamidias son microorganismos procariontes, más pequeños que las bacterias, esféricos, parásitos intracelulares obligados con dos formas en su ciclo de desarrollo, un cropúsculo elemental intracelular y el otro, reticulado extracelular.


Los virus son algunos de los microorganismos más pequeños que existen en la naturaleza y que también pueden causar neumonías. En personas muy delicadas que padecen cáncer, SIDA u otras deficiencias inmunológicas, las neumonías pueden ser causadas por hongos. Según el germen causante se le da el nombre a la neumonía: neumoccócica, estafilocóccia, candidiósica, viral, entre otros.


24 de marzo de 2020

El sexo que soñaste


El sexo que soñaste

Con el tarot puedes lograr ese amarre que tanto quieres y tener cerca el sexo de tus sueños, utilizando la fuerza de la naturaleza y la energía espiritual para que conquistes a tu ser amado, esto es posible lograrlo con el material e información correcta. Ya sea que quieras un revolcón apasionado con un extraño, sexo con otra mujer o una orgía digna de película, con la magia blanca estas escenas eróticas que tanto quieres en tu vida reflejan tus deseos íntimos, aunque en algunos casos sean una versión extrema de un anhelo lujurioso. Hay una división entre los sexos en este tipo de deseo que debes conocer antes de ejecutarlo: en investigaciones los hombres tienen el doble de posibilidades, en comparación con las mujeres, de soñar con parejas sexuales múltiples, mientras que el subconsciente de las mujeres favorece el sexo con una celebridad. De cualquier manera estos pensamientos carnales y atrevidos son de gran ayuda para lograr tu propósito de un buen sexo con ayuda del tarot, debido a que son zonas que están libres de juicio en las que nuestro subconsciente puede andar a sus anchas. Así podemos experimentar nuestra fantasía hecha realidad, incluso si nunca la lleváramos a cabo en la vida real, así que manos a la obra y disfruta.


No es inusual que también como resultado previó a tu encuentro sexual se cuelen tus ex parejas en tus sueños eróticos, pero tener una aventura sexual en tus sueños con una ex pareja, no significa que vayas a regresar con él, sino que es una buena respuesta al proceso que realizaste con las cartas. Lo más seguro es que tu cerebro esté utilizando una cara familiar de tu pasado. Hay un nivel de repetición en los sueños, por lo es posible que se tengan sueños repletos de ansiedad, estos moldean nuestro deseos y ayudan a lograr esos deseos. Aunque la persona que aparece en tu sueño no esté ya en tu vida, solo nos dice que sigue siendo parte de lo que eres y deseas que tus ex parejas encuentren el mejor sexo también tu quieres.


25 de febrero de 2020

Como empezar meditar


Como empezar meditar

Meditar es uno de los mejores regalos que nos podemos dar para convertirnos en mejores personas para el mundo y hoy es el mejor día para comenzar con este hábito. Para empezar es más sencillo que lo que crees, el ingrediente principal es la actitud y ganas de hacerlo. Después, buscar el momento, al iniciar el día, cinco minutos antes de la hora en que acostumbras a levantarte, pero sino, cualquier momento es bueno. Para comenzar siéntate cómodamente, cierra los ojos, inhala profunda y lentamente, exhala igual, por lo menos tres meses. Continúa respirando y en cada inhalación puedes repetir las frases: OM, lo siento, perdóname, gracias, te amo, inhalo, exhalo, estoy bien, soy sana o puedes crear tu propio mantra; lo importante es que te conecten con una sensación de fuerza y calma.


Por último, no juzgues tu meditación no te juzgues a ti. Puedes sentir sueño, ansiedad, pensar que pierdes el tiempo, pero no hay meditación mala. Si eres constante, podrás apreciar que cada día es una experiencia diferente. Que tengas un maravilloso día y que los que vengan estén llenas de salud y paz.


13 de febrero de 2020

Infecciones respiratorias niños


Infecciones respiratorias niños

Cada año se registran millones de episodios de infecciones respiratorias, de los cuales la mayoría se controla y cura con cuidados generales porque son causados por virus. No obstante, a causa del humo del cigarro y otros factores, se considera a los menores de edad como un grupo vulnerable frente a padecimientos de tipo respiratorio, principalmente influenza. También les afecta si en sus primeros meses de vida no fueron alimentados con leche materna y si están mal nutridos.


Sobre la lactancia, es frecuente que la falta de esta práctica en los niños hospitalizados, pues las mayorías de las mamás trabajan fuera de casa, ya sea como aseguradas o beneficiarias. Esto dificulta alimentar a sus hijos. Además es fundamental que se fomente el lazo de unión entre la madre y el hijo para que ella produzca leche sin importar donde se encuentro. Eso sería lo ideal.



20 de diciembre de 2019

Añade sabor relación sexual


Añade sabor relación sexual

Existen muchas maneras de añadirle sabor y romance a tu relación con la ayuda de tu imaginación, una de ellas es apoyarte de la tecnología. Pruebas las citas en línea por tinder, ahí encontrarás petardas que consentirán tus deseos sexuales, dale update a tu búsqueda de amor con algunos sitios  nuevos y de más onda dirigidos a un mercado de nicho. Las aplicaciones para smartphone son otra muy buena opción de encontrar solteros que piensa como tu y tu pareja y estén solo a unos cuanto kilómetros de ti. Analiza el perfil que más te apetezca y te convenza, cuando veas a uno que te guste, envíale un mensaje y organiza un encuentro en persona en cuestión de minutos, verás que esta diversidad le dará una vuelta a tu relación.


Sáltate los saluditos y vete directo a algo en su perfil de la persona que contactes  sobre lo que te llamó la atención. Envía mensajes cortos y termina con una pregunta para que le sea fácil responder. Las citas sexuales por internet funcionan como el sexo telefónico, asegúrate de confiar plenamente en la persona para que no exista el riesgo de que guarde imágenes de la sesión, ya sea usea el face time o el Skype, todas son buenas opciones para avivar la llama del amor.

3 de diciembre de 2019

Enfermedades: Efectos evolutivos


Enfermedades: Efectos evolutivos

Así es como nuestro organismo ha reaccionado ante los cambios de nuestro entorno en los último 160 años. El ébola se detectó por primera vez en 1976, la primera epidemia registró 319 casos, de los cuales 88% terminaron en muertes. En 1981 se describió el primer caso de sida (VIH). Uno de cada 200 individuos infectados tardan mucho o nunca desarrollan SIDA. Desde 1975 la obesidad se ha triplicado en todo el mundo y 2.8 millones de personas, como mínimo mueren cada año. El número de casos de diabetes se ha cuadruplicado desde 1990. Las complicaciones por hipertensión causan anualmente 9.4 millones de muertes. 

11 de octubre de 2019

Ilusión de los dobles


Ilusión de los dobles

En 2007 la psquiatra neoyorquina Carol W. Berman publicó un artículo donde escribía el caso de una mujer de 37 años que, al llegar a casa, le preguntó a su marido ¿quién eres tú?. El hombre creyó que era broma, pero, al intentar besarla, ella lo rechazó. Estaba convencido de que un farsante había suplantado a su esposo. Padecía del delirio de Capgras, también llamado "la ilusión de los dobles", según el cual la persona afectada está convencida de que una o varias personas de su entorno fueron reemplazadas por un doble. La enciclopedia de la mente, editada por Harold Pashler, indica que el primer caso fue descrito por los franceses Jean Marie Joseph Capgras y Jean Reboul Lechaux en 1923. La causa de este trastorno podría ser la esquizofrenia o una lesión cerebral.

1 de octubre de 2019

Defecto Blooming chocolate



Al chocolate no lo atacan los microorganismos ni nada, su defecto es que con el tiempo pierde brillo y aparece una película blanquecina en su superficie, y pese a todas las investigaciones  que se ha hecho, nadie sabe como funciona. Para desvelar este misterio, se hizo un experimento para analizar pixel a pixel fotos de tabletas de chocolate y se pusieron en varios ciclos de temperatura. Tras un largo proceso de investigación de 5 años, se formuló la hipótesis de que este fenómeno ocurre porque la manteca de cacao, la parte de la grasa se licua y sube por los microporos que tiene la estructura del chocolate debido a la capilaridad, volviendo a cristalizarse en la superficie, a veces de manera homogénea y a veces no.


Tras milenios de consumo, el cacao todavía da sorpresas. Hace una década se inventó, por un descuido el chocolate rubio. Frederic Bau, de chocolate Valrhona, dejó por olvido un chocolate blanco a baño María durante 10 horas. El resultado fue una pasta de color dorado, tirando a oscuro y muy viscoso. El chocolate, el obsequió de los dioses a los pueblos autóctonos de México, sigue teniendo misterios sin develar.



24 de octubre de 2018

La comida orgánica


La comida orgánica

Es aquella que se produce en un sistema de agricultura que evita el uso de fertilizantes y pesticidas artificiales, productos genéticamente modificados y aditivos. Este método tienen la intención de trabajar hacia un sistema alimentario más sustentable. En ocasiones pueden rener un mejor aporte nutrimental, aunque la evidencia sobre este datos y sus beneficios para la salud no son definitivos.

Como consumidor, le sugerimos tener siempre en mente que lo imprescindible para la salud, más allá de incluir alimentos orgánicos en su dieta, es llevar una alimentación correcta que cubra y no exceda sus requerimientos calóricos y nutrimentales, además de hervirlos en olla express.


17 de octubre de 2018

Derecho a la alimentación

Derecho a la alimentación

Éste protege el derecho de todos los seres humanos a alimentarse con dignidad, ya sea produciendo su propio alimento o adquiriéndolo. Además forma parte de los derechos humanos y reconocidos por la legislación internacional.

Para producir su propio alimento, una persona necesita tierra, semillas, agua y otros recursos, mientras que para comprarlo, necesita dinero y la posibilidad de acceder al mercado. El derecho a la alimentación requiere por lo tanto, que los países proporcionen un entorno propicio en el que las personas puedan desarrollar plenamente su potencial para producir o procurarse una alimentación adecuada para ellas y sus familias.

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