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14 de junio de 2017

Ejercicio y sol


El ejercicio es una actividad que brinda salud y bienestar a toda aquella persona que lo realiza con regularidad, además de ayudar a prevenir enfermedades y tener un mejor control de ellas. El beneficio más significativo es la disminución de la glucosa y sobre todo un control del peso.Otro beneficio importante es la mejora de la dislipidemia (alteración en la grasa de la sangre) ya que reduce los niveles de triglicéridos, colesterol malo y aumenta el colesterol bueno. Esto, junto con la optimización de la capacidad del corazón, arterias y pulmones, encaminan a la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Pero además de hacer ejercicio es importante llevar siempre una crema foto protectora, es decir, que nos cuiden de los rayos del sol. Sabemos que los rayos de este astro son necesarios para la salud pero solo tomado en dosis pequeñas para que nos aporte la vitamina D que necesitamos, influyendo en nuestro estado de ánimo también y en nuestros huesos. El problema es cuando se toma en exceso, el menor de lo problema es una quemadura solar, pero a la larga podemos padecer envejecimiento en la piel o hasta cáncer. Por ello la importancia de recurrir a los productos que trae para ti tu tienda en línea Farma Crema con los productos de foto protección Heliocare. Estas cremas protectoras ofrecen una total protección a los rayos UVA, UVB, infrarrojo-A y visible, pueden encontrarlos para usarlo en vía tópica o tomada. Recuerda entonces antes de salir a ejercitarte o a la calle a trabajar o de turismo proteger toda tu piel para que la luzcas siempre viva y radiante.

La combinación de ejercicio, sol y alimentación adecuada, son elementos clave en nuestra salud, ya que juntos se combinan para proporcionarte todos los elementos que necesitas para vivir sana, feliz y tranquilamente junto a tus seres queridos.




7 de abril de 2017

¿Qué hacer después ejercicio intenso?

¿Qué hacer después ejercicio intenso?

Después de un ejercicio intenso, tus líquidos y electrolitos están agotados. Puede que pasen 10 a 20 horas hasta que el organismo recupere su nivel de hidratación. Las mejores alternativas para la rehidratación son el agua, los jugos de frutas o las bebidas deportivas. Evita el alcohol y los líquidos con cafeína. Son diuréticos, ayudan  a eliminar agua por la orina.

14 de febrero de 2017

¿Porque se deterioran las relaciones?

¿Porque se deterioran las relaciones?

En ocasiones nos plantamos como espectadores de nuestras relaciones como si éstas se deterioraran solas o fueran entes con vida propia. Como por sí mismas poco a poco fueran perdiendo magia, confianza y anhelos. Es evidente que somos responsables de esa realidad. Del día a día que decidimos no confrontar o modificar esa decena de actitudes que sabemos merman la capacidad de seguir enamorándonos. La costumbre es dura, porque muchas veces caemos en ella sin darnos cuenta, y pueden pasar meses e incluso años en percatarnos del modo en que daña nuestra relación. Por ello la importancia de reavivar la llama de la pasión con tu pareja y cambiar la monotonia de tu relaciones, hoy en día existen juguetes que puedes incorporar en tu relación y seguir con esa chispa del amor como cuando se conocieron. En juguetex.com puedes darte una idea de lo que puedes utilizar, solo tienes que invertir muy poco y ponerte de acuerdo con tu pareja sobre lo que quieren intentar de diferente. Se fuerte y recupera tu relación.

30 de noviembre de 2016

Definición de Alcoholismo

Definición de Alcoholismo

Las bebidas alcohólicas se han consumido a través de los siglos, principalmente por su efecto en el estado de ánimo y asimismo por su buen acompañamiento con los alimentos. Pero lo cierto es que beber alcohol es una de las principales causas para el deterioro de la salud, aunque significativamente por una ingesta excesiva. Entre algunos daños o enfermedades que produce el abuso en su consumo destaca:

  • El daño en el hígado. Con la consecuente afección a órganos como el riñón, el páncreas y el corazón.
  • Problemas cardiovasculares. Riesgo de infarto. hipetensión, insuficiencia cardíaca y ataque vascular cerebral.
  • Riesgo de cáncer. Faringeo, esófago, gástrico y de mama, entre otros.

18 de noviembre de 2016

Aceite de argan

Aceite de argan

La planta argan es endémica del bosque de Marruecos y el segundo árbol más abundante del país. Se distribuye por el norte de África. También se puede encontrar en Andalucía y el litoral de Alicante (España). Es un arbusto de crecimiento lento que no supera los 9 metros de altura y puede llegar a vivir hasta 250 años.

De esta planta se puede producir aceite, conocido mundialmente como aceite de argan y utilizado en varios ámbitos, desde la belleza hasta salud, en el primer caso se puede utilizar como mascarilla para la piel seca, debido a que hidrata profundamente la piel; si se aplica sobre pieles grasas, su contenido en ácidos grasos mono insaturados equilibra las secreciones sebáceas y ayuda al cuidado de este tipo de pieles. Puede ser usado contra quemaduras solares ya que contiene el doble de Vitamina E que el aceite de oliva. Además su uso también ayuda al anti envejecimiento prematuro de la piel y disfrutar así de una piel sin arrugas,  también es recomendado para usar en cremas anti acné.

17 de noviembre de 2016

Ensalada de betabel cesar

Ensalada de betabel cesar

Está receta que a continuación les compartimos, es una combinación entre la riquísima  ensalada cesar con unos cuantos ingredientes más como el betabel, que hacen divertida y variada a la ensalada clásica, así tendrás variedad al momento de elegir tu comida vegetariana.

Al igual que la salsa cesar lleva aceite de oliva virgen unos 150 ml, 1 cuchara de salsa inglesa, 2 yemas de huevo, ajo, zumo de limón, solo se le agrega de más 1 cucharada de vinagre para cambiar un poco su espesor, se le hecha también un poco de sal y pimienta al gusto. Los ingredientes para la ensalada son 4 betabeles lavados sin tallos, 4 tazas de lechuga mixta, 1 zanahoria rallada, 1 taza de nuez troceada, 100 gramos de queso tipo mozarrella  en perlas y crotones.

Preparación:
  • Para la salsa se usa una batidora y vertemos los ingredientes líquidos, sal, y ajo. Todo se bate muy bien hasta que se consiga una buena mezcla cremosa y se guarda en el refrigerador para ponerla en la ensalada cuando se necesite.
  • Para la ensalada hay que poner a cocer los betabeles en una cacerola a fuego medio alto con suficiente agua para cubrirlos. Dejar que suelte el hervor  reducir la lumbre. Cocinar hasta que se suavicen. Después hay que picar la lechuga y mezclar con la zanahoria, nuez y queso, una vez que estén listos los betabeles pelar y cortar en rodajas. Servir encima de la cama de lechuga y demás ingredientes, para al final aderezar con la sala que se preparó.

16 de noviembre de 2016

Alimentos orgánicos

Alimentos orgánicos

Debemos reconocer que la producción de alimentos orgánicos es amigable con el medio ambiente, porque evita los monocultivos y la utilización de pesticidas, fungicidas y otras sustancias que podrían ser tóxicas. Sin embargo, no hay elementos científicos contundentes que demuestren que tengan un beneficios significativo para la nutrición y salud, con respecto a los alimentos producidos de manera convencional.

19 de octubre de 2016

Nutrición sana

Nutrición sana

El ser humano a través de su vida, va teniendo diferentes requerimientos para que su cuerpo funcione correctamente, como el aporte de una serie de sustancias contenidas en los alimentos que deben ser cubiertas por estos a través de la dieta diaria. Por ello cuando te vas a la cama a dormir y empiezas a soñar cosas extrañas como con barro, esto nos está diciendo que no estas haciendo las cosas correctas, en este caso podemos caer en el tema de la alimentación. Así que tienes que cuidarte, antes de tomar una decisión que pueda marcar tu vida en varios aspectos y tomar en cuentas nuestro tips para mejorar tu salud.

Es necesario tener presente que existen en la vida adulta de hombre y mujeres la necesidad de obtener nutrientes que cubran las demandas energéticas que se requieren para vivir y cubrir todas las funciones vitales para una vida plena. Una recomendación necesaria es tener presente que la alimentación se debe adecuar a las posibilidades económicas, costumbres, estado de salud, gustos, ritmos de vida y hábitos alimentarios, cuidando y restructurando estos, para que se sumen a la calidad de vida de los hombres y mujeres adultos a quien vaya dirigida.

Conoce más sobre lo que dicen tus sueños en soñar.org

5 de octubre de 2016

Mejora tu salud sexual

Mejora tu salud sexual

Ejercita tu músculo sexual, aunque tu bulbocavernoso no es un músculo que pueda ejercitarse en el gimnasio vale la pena ejercitarlo y con mayor razón si padeces de eyaculación precoz. Para que cuando contactes a una de las Escorts en DF no te de verguenza de tener ese problemita. Estas señoritas se encargan de realizar la fantasía que les pidas, solo haz tu cita y ellas se encargan, por lo tanto tu debes estar preparado y no decepcionarlas. No duces en contactarlas y elegir la que más te guste, hay varias chicas que quieren estar a tu lado. 

Ahora volvamos a tu salud sexual, para realizar este ejercicio, ubica tu bulbocavernoso, colocando los dedos detrás del escroto y trata de flexionar el músculo. Ahora pon tu mano obre el estómago, comienza a masturbarte manteniendo el abdomen relajado y cuando estés por eyacular, flexiona el músculo mencionado. Cuando logre dominarlo inténtalo durante el sexo. "Esto no te hará aguantar 20 minutos, pero definitivamente ayuda a progresar hasta 5 o 7 minutos.


14 de julio de 2016

Cuidate de las dietas



Cuidate de las dietas


Las dietas yo - yo, en las que pierdes cinco kilos y luego ganas ocho, después bajas tres y subes seis, no solamente son frustrantes, sino que provocan cambios que te harán comer más cuando te sientas estresado. Si quieres saber como bajar de peso rápido de formar sana,  un cuarto de calorías que consumes al día deben provenir de las proteínas para mantener la reducción de peso y combinarlos con un sumplemento alimenticio como la Garcinia Cambogia, la cual te ayudará con la saciedad de alimentos y a bajar por lo tanto el consumo de tus calorías. Entre los pros y contras de la garcinia cambogia, en pocas palabras te digo que es natural y con los mejores resultados en miles de personas para bajar de peso son la razón por la cual es tan popular.


Las personas con una dieta moderada alta en proteínas y con un suplemento natural tienen el doble de oportunidades de bajar de peso en comparación con las que consumen menos de los nutrientes mencionados.

3 de junio de 2016

Tratamiento de los juanetes

Tratamiento de los juanetes

El tratamiento de estos es quirúrgico, la ciencia ha desarrollado una nueva técnica llamada cirugía mínima invasiva en la cual la anestesia es local  a nivel del tobillo, realizándose pequeñas incisiones de 3 a 4 mm a nivel de tendones para corregir la caída del metatarso y la garra de los dedos, con un abordaje posterior para la corrección del juanete, no requiere grandes incisiones que traumaticen los tejidos, no hay cicatrices, no se necesitan clavos ni yeso para mantener la corrección solo se usa vendaje y cinta. No se necesita hospitalización.

11 de diciembre de 2015

El anillo anticonceptivo

El anillo anticonceptivo

Debido a que se trata de un anticonceptivo que se inserta de manera local y, el hecho de que esté dentro de la vagina, logra que sus componentes se absorban directamente al torrentes sanguíneo de manera continua, rápida y directa en contraste con otros anticonceptivos combinados con una vía de administración diferente, lo que disminuye posibilidad de efectos colaterales.

26 de agosto de 2015

La terapia de vibración Psicobiomagnética

La terapia de vibración Psicobiomagnética

Esta técnica ayuda en casos de:

  • Presión arterial alta.
  • úlcera.
  • Dolor de cabeza.
  • Tensión en el cuello.
  • Malestar estomacal.
  • Liberación de emociones.
  • Restablece la correcta conexión entre cuerpo, mentes y espíritu.

22 de julio de 2015

Haz ejercicio con regularidad

Haz ejercicio con regularidad

Esto ayuda a mantener los alimentos en movimiento a través del sistema digestivo, reduce el estreñimiento y puede contribuir a conservar un peso saludable, lo que es bueno para la salud digestiva. Evita el tabaquismo, el exceso de cafeína y el alcohol, ya que pueden interferir con el funcionamiento del sistema digestivo y dar lugar a problemas, como úlceras de estómago y acidez estomacal.

2 de julio de 2015

¿Que cura la medicina Oriental ?

¿Que cura la medicina Oriental ?

La medicina oriental no solo trata problema de salud, si no que también medicina general, por lo tanto cualquier enfermedad puede ser tratada mediante este método, estás son:
  • Enfermedades digestivas.
  • Trastornos del sueño.
  • Fibromialgia.
  • Enfermedades de la mujer.
  • Disfunción sexual.
  • Enfermedades metabólicas.
  • Cansancio.
  • Estrés, depresión y ansiedad.
  • Enfermedades relacionadas con la edad.
  • Adicciones.
  • Alergias.

18 de junio de 2015

Alimentación ecológica

Alimentación ecológica

Los productos que más me gustan dentro de la alimentación ecológica es la fruta ecologica y la verdura ecologica, especialmente durante los meses de primavera y verano. Todo ello regado con un magnífico aceite ecologico. Dentro de las proteínas, mis favoritos son: pollo ecológico, ternera ecológica y pavo ecológico. 

Descubre todo tipo de alimentacion ecologica en: http://enterbio.es

29 de mayo de 2015

El Crecimiento de tu hijo, adaptación (1 -3 meses)

El Crecimiento de tu hijo, adaptación (1 -3 meses)

Sostiene su cabeza por unos segundos al estar acostado boca abajo, reacciona a los sonidos repentinos y juega con sus manos. Desde recién nacido es conveniente el uso de una carriola para el cómodo transporte de tu bebé; toma en cuenta que sea resistente y segura, pues la utilizarás varios meses más.

13 de mayo de 2015

Estadísticas del Sedentarismo


Estadísticas del Sedentarismo

En México, la encuesta Nacional de salud y nutrición realizada en el 2012, revela que más del 58% de los niños y adolescentes entre 10 y 14 años, no practican ninguna actividad física organizada. Por otro lado, se estima que en los adultos de 20 a 69 años de edad, la prevalencia de inactividad aumentó cerca del 47% tan sólo entre 2006 y 2012.

6 de abril de 2015

Combate el vómito con té de menta

Combate el vómito con té de menta

Remoja hojas secas en una taza de agua hirviendo, durante 1 hora. Cuela y consume. Alternativamente puedes masticar hoja fresca de menta.

30 de marzo de 2015

Control de peso durante la infancia


Control de peso durante la infancia

El control de peso en los niños no debe guiarse por pautas restrictivas, ya que éstas suponen un gran riesgo y escasos resultados. En la mejora de la salud, resultan de mayor utilidad las medidas constructivas, intentando corregir los hábitos de alimentación y actividad física, para así aproximarla a las recomendaciones generales.

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