13 de abril de 2020

Mejor manera de respirar


Mejor manera de respirar

Respecto a lo que es correcto si inhalar por la nariz o por la boca, lo ideal es inhalar por la nariz y exhalar por la boca para llevar siempre un buen ritmo respiratorio. Si lo haces de esta manera, todo el día, todo el tiempo, te sentirás mejor y lo podrás hacer tanto en ejercicio, como en una posición de reposo. En realidad, optimizar la respiración es fácil, inténtalo en situaciones difíciles y sigue el consejo de respirar hondo, que por lo general recibimos ante un estado de angustia, si lo hacemos, nos sentiremos mejor.

Para terminar y después de leer esto, que te parece si realizar algunas respiraciones profundas según las recomendaciones anteriores; hágalo antes de continuar cualquier otras actividad diarias, y si lo haces diario verás que te sentirás mejor siempre.

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